Tout le monde rêve d'un pack de six.
Arnaud l'a fait !
Il s'entraîne généralement 6 x par semaine, dont 3 x musculation et 3 x entraînements corporels à haute intensité. Pour finir il fait 45 minutes de cardio à un rythme moyen.
La nutrition joue également un rôle important ici. Arnaud surveille les glucides mais fait des exceptions les jours où tu t'entraînes plus fort. Son apport en matières grasses est relativement élevé par rapport aux glucides. Cela signifie que l'énergie est obtenue à partir d'acides gras insaturés. L'apport en protéines est élevé et correspond à 1,5 g de protéines par kg de poids corporel.
Ces suppléments aident Arnaud dans son entraînement :
▪︎ Shake de protéines de lactosérum : renforcement musculaire
▪︎ BCAA : récupération musculaire
▪︎ Multivitamines : complément à la nutrition et pour une bonne résistance
▪︎ Huile de poisson : fonction cardiaque, cérébrale et bien-être général
Vous faites du sport ou vous souhaitez débuter mais vous n'êtes pas sûr de la nutrition sportive dont vous avez besoin ou qui vous convient ?
Il y en a pour tous les goûts dans notre vaste gamme de nutrition sportive.
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Tout le monde rêve d'un pack de six.
