Description
Mélange à crêpes Healthy Bakers 500g
De délicieuses crêpes à faible teneur en glucides !
Vous pouvez à nouveau déguster de délicieuses crêpes à l'ancienne. Mais la crêpe Healthy Bakers (environ 190 g) ne contient que 5,37 g de glucides, ce qui est vraiment très peu !
La crêpe Healthy Bakers est non seulement très savoureuse et saine, mais contient également pas moins de 2,77 g. de fibres alimentaires naturelles super saines et 5 grammes de protéines naturelles. Une crêpe de Healthy Bakers est un aliment sain et délicieux !
8 grandes crêpes ou 15 crêpes régulières avec le mélange à crêpes à faible teneur en glucides
Ingrédients
Gluten de BLÉ, graines de lin, fibres de SOJA, gruau de SOJA (grillé), graines de tournesol, farine de SOJA, son de BLÉ, malt d'ORGE (grillé), levure
(inactivé), stabilisant (E341), fibre de cosse de psyllium (BLÉ).
Contenu
500 grammes, pour environ 8 grandes ou 15 crêpes normales
Valeurs nutritionnelles pour 100 grammes
Énergie kJ : 1683,09 kJ
Énergie kcal : 402,00 kcal
Matières grasses : 18,60 g.
– dont saturé : 2.40g.
Glucides : 8,60g.
– dont sucre : 3.30g.
Protéines : 39.80g.
Sel : 0,14 g.
Fibres alimentaires : 22,2 g
Allergènes
Peut contenir des traces de :
- gluten
– soja
- blé
- orge
Méthode de préparation
Fournitures:
– 500 grammes de mélange
– 1 litre d'amande alpro (sans sucre)
– 1 cuillère à café de cannelle
– 1 pincée de sel
Ustensiles de cuisine:
- Poêle
- Allez
– Fouet
– Spatule
– Louche
Méthode de préparation:
Mettre tous les ingrédients dans un bol et mélanger manuellement au fouet pendant 1 minute. Faire chauffer une poêle à feu moyen/doux
feu d'artifice. Attendez que la poêle soit chaude et ajoutez l'huile d'olive/le beurre de cuisson. Mettre une louche de pâte dans le moule et enfourner
7 minutes à feu doux jusqu'à obtenir une belle crêpe brune à faible teneur en glucides. Retourner délicatement à mi-cuisson.
Astuce : décollez délicatement la crêpe avec la spatule puis retournez la crêpe avec la poêle.