Description
Créatine Monohydrate Creapure 500g
Le monohydrate de créatine joue un rôle important dans l'approvisionnement énergétique des cellules musculaires et nerveuses. Très populaire parmi les athlètes qui veulent tirer un peu plus de leur entraînement.
La créatine augmente les performances physiques dans des séries successives d'exercices courts et de haute intensité à raison de 3 grammes par jour.
Avec créatine monohydrate : la forme la plus pure de créatine ! Creapure®
Spécialement (équilibré) pour les athlètes
L'utilisation quotidienne peut améliorer/augmenter l'effet de l'entraînement pour la force musculaire chez les personnes de plus de 55 ans.
Ingrédients : Monohydrate de créatine
Comment utiliser?
Prendre 3 à 5 grammes 60 à 90 minutes avant l'entraînement. Apport maximum 10 grammes par jour. Recommandé à prendre avec 150 ml de jus de fruits ou une boisson carbo. La créatine est absorbée plus rapidement en combinaison avec une dose élevée de sucres rapidement absorbables Dès le premier jour, vous commencez par une phase de chargement rapide : Jour 1-7 : 10 grammes répartis sur la journée 2-4 semaines suivantes en phase d'entretien : 3 grammes pendant la journée ou 1 heure avant l'entraînement
Cure : 6 semaines après faites une pause créatine de 2 à 3 semaines ! Parce que vous aidez votre corps à absorber plus rapidement la créatine, il est important de faire une pause après une cure de 6 semaines. Pour continuer à profiter de l'effet puissant de la créatine, une pause de 2 à 3 semaines garantit que votre corps ne s'y habitue pas.
Consultez un expert avant d'utiliser des suppléments en cas de grossesse, d'allaitement, de prise de médicaments et de maladie.
100% PURE CRÉATINE MICRONISÉE Qualité Pharmaceutique
La créatine est un composé azoté organique et se produit naturellement dans le corps humain. La créatine est fabriquée chez l'homme dans le foie et est utilisée dans le corps pour développer l'énergie la plus explosive. La créatine micronisée de qualité pharmaceutique de First Class Nutrition est l'un des suppléments de fitness les plus largement utilisés et n'a pratiquement aucun effet secondaire.
Résultats après quelques semaines :
Les amateurs de fitness, les culturistes et les athlètes de force obtiennent des résultats en quelques semaines, ce qui a rendu le produit extrêmement populaire.
La créatine est souvent utilisée par les athlètes de force qui souhaitent progresser en obtenant 1 à 2 répétitions supplémentaires de leurs exercices. Pour les athlètes qui s'entraînent intensivement avec relativement peu de récupération ou les athlètes dont les performances sont à un plateau et qui ont besoin d'un stimulus de croissance supplémentaire.
L'utilisation quotidienne peut améliorer/augmenter l'effet de l'entraînement pour la force musculaire chez les personnes de plus de 55 ans.
L'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.
Quels sports utiliser
La créatine est principalement utilisée lors d'efforts de force intenses. Surtout dans les sports où des efforts explosifs courts sont nécessaires, comme le fitness, les sprints ou les sports où la vitesse de réaction est d'une grande importance.
Le NOC * NSF néerlandais indique également que les athlètes d'équipe et de force peuvent bénéficier d'une supplémentation en créatine.
Effet de la créatine, résultats directs
Lors d'un effort votre cellule musculaire consomme de l'ATP, il n'y a qu'une quantité limitée d'ATP présente dans vos cellules musculaires et celle-ci doit donc être complétée par de la créatine phosphate. Le moyen le plus rapide de reconstituer vos réserves d'ATP consiste donc à décomposer la créatine phosphate. La créatine micronisée est convertie en phosphate de créatine dans la cellule musculaire. La créatine augmente les performances physiques d'un athlète lors d'une série d'exercices de courte durée et de haute intensité. Creatine Micronized contient Creapure®, qui garantit une créatine 100% pure de la meilleure qualité.
Qualité de la créatine micronisée de qualité pharmaceutique.
First Class Nutrition ne fonctionne qu'avec de la créatine de la plus haute qualité. Vous pouvez payer un peu plus pour cela que la qualité moins chère, mais vous économisez finalement beaucoup d'euros car vous obtenez effectivement de meilleurs résultats. Vous pouvez principalement reconnaître la qualité de la créatine par la pureté de la poudre ainsi que la taille des granules de créatine. La créatine micronisée de première classe est 100 % pure et totalement exempte de tout contaminant.
Produit naturel
Le corps produit lui-même de la créatine, elle est produite à partir des acides aminés, mais vous pouvez également la compléter plus rapidement par votre alimentation ou votre supplémentation. La créatine se trouve en quantité limitée (4g par kg) dans la viande rouge ou le poisson.
Poudre ou liquide ?
Il existe de nombreux types de créatine disponibles sur le marché. La qualité pharmaceutique First Class Nutrition Creatine Micronize utilise la forme la plus pure de monohydrate de créatine. Il existe également d'autres formes dont l'efficacité n'a pas été prouvée, ainsi que des versions liquides qui ne sont pas stables selon les études.
Pas de dopage !
La créatine est une substance propre à l'organisme et n'est donc pas un dopage et ne figure pas sur la liste de dopage de l'AMA.
Alerte aux allergies :
Fabriqué dans une installation qui traite du lait, des œufs, du gluten, du soja, des arachides, des noix, des crustacés et des crustacés.