Wat zijn weight gainers?
Weight gainers zijn voedingssupplementen ontworpen om mensen te helpen aankomen in spiermassa en gewicht, vooral populair onder fitnessliefhebbers, bodybuilders en mensen met een snelle stofwisseling, en lichaamsgewicht(weight) willen verhogen. Ze bevatten een hoge hoeveelheid calorieën, meestal uit koolhydraten en eiwitten, en soms vetten, vitamines en mineralen.
Kenmerken van Weight Gainers:
- Hoog gehalte aan calorieën: 500-1200 kcal per portie.
- Eiwitgehalte: 20-50g eiwit per portie, vaak uit whey of caseïne.
- Koolhydraten: Snelle en langzame koolhydraten (maltodextrine, haver) voor energie en herstel.
Vaak met toevoegingen als Creatine, BCAA’s, vitamines/mineralen voor extra spieropbouw en gezondheid.
Smaken: Chocolade, vanille, banaan en aardbei zijn populair.
