Beschrijving
Creatine monohydrate creapure 500g
Creatine monohydraat speelt een belangrijke rol bij de energievoorziening van spier- en zenuwcellen. Zeer populair onder sporters die net even meer uit hun training willen halen.
Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoog intensieve oefeningen bij 3 gram dagelijkse inname.
Met Creatine monohydraat: meest zuivere vorm van creatine! Creapure®
Speciaal (uit)gebalanceerd voor sporters
Dagelijks gebruik kan het effect van training voor spierkracht versterken/vergroten, bij mensen boven 55 jaar.
Ingredienten: Creatine Monohydraat
Hoe te gebruiken?
Neem 3-5 gram 60-90 minuten voor de training. Maximale inname 10 gram per dag. Aanbevolen in te nemen met 150 ml fruitsap of een carbo drink. Creatine wordt nl. sneller opgenomen in combinatie van een hoge dosis snel opneembare suikers, Vanaf de eerste dag start je met een snelle oplaadfase : Dag 1-7: 10 gram verspreid over de dag Volgende 2-4 weken als onderhoudsfase: 3 gram tijdens de dag of 1 uur voor de training
Kuur : 6 weken daarna een creatine pauze inlassen van 2 a 3 weken! Doordat je je lichaam helpt sneller creatine op te nemen is het belangrijk na een kuur van 6 weken ook een pauze in te lassen. Om van het sterke effect van creatine te blijven genieten zorgt een pauze van 2-3 weken er voor dat je lichaam geen gewenning kent.
Raadpleeg een deskundige voordat je supplementen gaat gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.
100% PURE CREATINE MICRONIZED Pharmaceutical Grade
Creatine is een organische stikstofverbinding en komt van nature voor in het menselijk lichaam. Creatine wordt bij mensen gemaakt in de lever en wordt in het lichaam gebruikt om de meest explosieve energie te ontwikkelen. Creatine Micronized Pharmaceutical Grade van First Class Nutrition is één van de meest gebruikte fitness supplementen en kent nauwelijks enige bijwerkingen.
Al na enkele weken resultaat:
Fitnessers, bodybuilders en krachtsporters ondervinden reeds binnen enkele weken resultaat waardoor het product enorm populair is geworden.
Creatine wordt vaak gebruikt door krachtsporters die progressie willen boeken door 1-2 extra reps uit hun oefeningen te halen. Voor sporters die intensief trainen met relatief weinige herstel of sporters waar hun prestaties op een plateau zitten en ze een extra groei prikkel nodig hebben.
Dagelijks gebruik kan het effect van training voor spierkracht versterken/vergroten, bij mensen boven 55 jaar.
Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.
Bij welke sporten gebruiken
Creatine wordt vooral gebruikt bij intensieve kracht inspanningen. Vooral ook bij sporten waar korte explosieve inspanningen worden gevraagd zoals bij fitness, sprints of bij sporten waar de reactie snelheid van groot belang is.
Ook het Nederlandse NOC*NSF geeft aan dat team- en krachtsporters baat kunnen hebben bij creatine suppletie.
Effect van Creatine, directe resultaten
Tijdens een inspanning verbruikt je spiercel ATP, er is maar een beperkte hoeveelheid ATP aanwezig in je spiercellen en dit moet dus worden aangevuld door creatine fosfaat. De snelste manier om je ATP reserves aan te vullen is dus door de afbraak van creatine fosfaat. Creatine Micronized wordt in de spiercel omgezet naar creatine fosfaat. Creatine verhoogt de fysieke prestatie van een sporter tijdens een reeks van opeenvolgende instensieve oefeningen van korte duur. Creatine Micronized bevat Creapure®, wat garant staat voor 100% zuivere creatine van de beste kwaliteit.
Kwaliteit van Creatine Micronized Pharmaceutical grade.
First Class Nutrition werkt alleen met uitsluitend met de hoogste kwaliteit van creatine. Hiervoor betaal je misschien iets meer dan de goedkopere kwaliteit, maar bespaar je uiteingelijk vele euros doordat je effectief betere resultaten boekt. De kwaliteit van creatine kan je voornamelijk herkennen aan de zuiverheid van het poeder alsook de grootte van de creatine korrels. First Class Creatine Micronized is 100% zuiver en volledig vrij van alle contaminanten.
Natuurlijk product
Het lichaam maakt zelf creatine aan, het wordt aangemaakt uit de aminozuren, maar je kan dit ook sneller aanvullen via je voeding of supplementatie. Creatine komt in beperkte mate (4g per kg) voor in rood vlees of vis.
Poeder of vloeibaar?
Er zijn veel verschillende soorten Creatine op de markt verkrijgbaar. First Class Nutrition Creatine Micronize pharmaceutical grade gebruikt de zuiverste vorm van Creatine monohydrate. Er bestaan ook andere vormen waar de werking niet van bewezen is alsook vloeibare versie die volgens studies niet stabiel zijn.
Geen doping !
Creatine is een lichaamseigen stof en is dus géén doping en staat ook niet op de WADA dopinglijst.
Allergiewaarschuwing:
Gefabriceerd in een fabriek waar melk, eieren, gluten, soja, pinda's, noten, schaaldieren en schaaldieren worden verwerkt.